ダイエット

カルニチンダイエットの効果・方法

カルニチンダイエットは、「カルチニン」という成分を摂取するダイエット方法です。

カルチニンは羊の肉に多く含まれますが、ダイエットの観点からも肉の摂取は控えたいもの
です。

スポンサードリンク

DHCなど健康食品会社から手軽にとれるサプリメントが販売されています。

カルチニンは、人間の骨や筋肉に多く含まれる成分で、このカルチニンは体内の脂肪酸をエネルギーに変えることができます。

カルニチンダイエットは、この成分の摂取のダイエットだけなので、とても簡単です。

特に激しい運動が苦手な人や運動しても効果がでにくい体質の人、食事を我慢できない人などにおすすめのダイエットです。

肥満の原因の脂肪は分解されて脂肪酸となりますが、カルニチンの不足で体内に蓄積されていきます。

ダイエットの成果がでにくい体になり、ダイエットの挫折になったり、疲労を感じやすくなったりしていきます。

本来カルニチンは、体内に存在する成分なので、それを補うことに何の問題はありません。

体内のカルチニンは年齢とともに減ってしまう成分です。

中年太りの原因の一つにカルチニンの減少が指摘されています。

25歳を過ぎた人は、カルニチンダイエットを試すことをおすすめします。

ダイエット運動が効果的になるため、他のダイエットと合わせて行うほうがいいでしょう。

カルニチンは、ダイエットの必要が無い人でも慢性的な疲労を抱えている人や、寝起きや寝つきが悪いなど睡眠の質が悪い人、生活リズムが乱れている人にもおすすめするサプリメントです。

やはり適度な運動でカルチニンの効果は倍増するので、ストレッチやマッサージなどを行いましょう。

関連記事

  1. ダイエット

    スリムシェイカー

    スリムシェイカーは、室内用のダイエットマシンです。振動する台の…

  2. ダイエット

    分子ガストロノミー的なステーキなど

    分子ガストロノミーという言葉を聞いたことがありますか?衣食住のうち最も…

  3. ダイエット

    【体験談】食物繊維ダイエットをおこなってみて

    私がダイエットした経験談ですが、誰がやっても効果が出る体にも優しいダイ…

  4. ダイエット

    腹八分目ダイエットは効果があるのか?

    お腹いっぱい食べるのと、満腹になる手前のほどほどの状態で止めておくのと…

  5. ダイエット

    簡単短期間ダイエットの効果・方法

    短期間ダイエットは、とにかく短期間でダイエットの成果を出すためのダイエ…

  6. ダイエット

    レーサーダイエットは本当にレーサー発祥なのか?

    「レーサーダイエット」はそれほどメジャーでもないので、なじみのない人が…

  1. ダイエット

    チョコレートダイエットの効果・方法
  2. ダイエット

    オートファジーサイクルとは?
  3. 美容

    【体験談】一日一万歩ダイエットで成功
  4. ダイエット

    黒酢ダイエットの効果・方法
  5. 糖質制限

    mec食の効果が予想以上にすごい
PAGE TOP