ダイエット

インスパイリングダイエットの効果

今、女性の間で評判になっている
「インスパイリングダイエット」ですが、芸能人が行っており、実際に効果があったことからも、急激に知られるようになってきました。

スポンサードリンク

a1020_000211

魅力のある芸能人が成果を出せば、やはりひきつけられるものなのでしょう。

竹内結子さんをはじめとして、女優さんやタレントに、そしてモデルに、ボディーメイキングなどの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん(スタジオインスパイリング主宰)が創始、考案したものです。

Micaco(ミカコ)さんは、女性らしくあるために、女性らしいボディラインを追求し、美しくなるための人間の身体についての研究を重ねて、また、それを自ら実践し、独自の骨盤&骨格矯正エクササイズである「インスパイリングダイエット」を確立しました。

この「インスパイリング」という言葉の語源ですが、身体の中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から造られた言葉です。

通常のエアロビクスや、筋肉トレーニングは、表面的な筋肉を鍛えて外見をしっかりと引き締めますが、インスパイリングダイエットのエクササイズでは、それらと比較して、普段の生活を普通にしながら、自然に痩せやすい身体を作ってしまうというエクササイズです。

特に骨を支えている深部筋を鍛えますので、身体の真ん中、中心部から引き締まり、血流やリンパの流れまでも良くするので、新陳代謝、老廃物排出効果が高まるという効果もあります。

インスパイリングダイエットを行うことにより、女性らしい柔らかさ、しなやかさを残したボディに仕上がります。

おまけにインスパイリングダイエッでは骨盤を正常な状態に改善する効果もありますので、ウエストサイズダウン、ヒップアップにも効果がありますし、O脚・X脚を改善することも可能です。

更に、女性特有の悩みの代表でもある、生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。

これは骨盤矯正の効果があることから、人間本来の免疫力が戻ってくるためだと思われます。

インスパイリングダイエットは特別な場所、器具なども必要なく、自宅で手軽、簡単に始められます。両手、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分で、1回10分もあれば、出来ますので、手軽なのも良いところですね。

ぜひ、インスパイリングダイエットで美しい体と健康を維持して下さい。

関連記事

  1. ダイエット

    森三中・大島美幸のダイエット

    日本テレビ系で8月末に放送される「24時間テレビ 愛は地球を救う」。…

  2. ダイエット

    EMSダイエットの効果・方法

    EMSを使ったことってありますか?良くテレビの通販番組などでも宣伝して…

  3. ダイエット

    脂肪燃焼スープダイエットの効果・方法

    脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪燃焼効果が高いスープを使いダイエット…

  4. ダイエット

    アルガトリウムサプリメントは期待するほどの効果なし

    スプリューム(supreme)社製のアルガトリウム(ALGATRIUM…

  5. ダイエット

    チョコレートダイエットの効果・方法

    チョコレートとダイエット、この相反するような2つを組み合わせるダイエッ…

  6. ダイエット

    骨盤矯正ダイエットの効果

    最近良く聞くようになった「骨盤矯正ダイエット」という言葉。一見…

  1. ダイエット

    スリムシェイカー
  2. ダイエット

    おからと豆乳のダイエット用クッキー
  3. ダイエット

    アルガトリウムサプリメントは期待するほどの効果なし
  4. ダイエット

    ビエナゼリーライブラリー
  5. ダイエット

    DHCサプリメントのダイエット効果について
PAGE TOP